parangi-news 님의 블로그

회사 생활 속 나의 말 습관 점검, 피로한 대화 패턴 리셋 방법

회사에서 우리는 하루 평균 3~4시간 이상을 대화에 사용합니다. 보고, 회의, 협업, 업무 공유, 심지어 쉬는 시간까지 말은 끊임없이 이어집니다. 하지만 말 자체보다 더 피곤한 건, ‘반복되는 말버릇’과 ‘소모적인 표현 연습관’입니다. 어떤 말은 나도 모르게 긴장감을 만들고, 어떤 말은 관계에 미묘한 거리를 만듭니다. 무의식적으로 쓰는 표현 하나가 감정을 갈아먹고 있다는 걸 인지할 때, 우리는 비로소 말 습관의 ‘정비’가 필요하다는 사실을 깨닫습니다. 이 글은 직장 생활 속 자신도 피곤하게 만드는 말 습관을 진단하고, 이를 더 건강한 소통 패턴으로 전환하는 실질적인 리셋 전략을 제시합니다. 더 나은 커뮤니케이션은 더 큰 성과와 직결됩니다. 먼저 바꿔야 할 건 ‘말의 기술’이 아니라, 내 말의 리듬과 의도..

직장에서 기분 나쁘지 않게 한계 알리는 말하기 훈련

“지금은 어렵습니다”라고 말하는 대신, 또 한 번 고개를 끄덕인다. 상대의 기분이 상할까 봐, 관계가 틀어질까 봐, 그리고 ‘나쁜 사람’이 될까 봐. 많은 직장인은 일상적인 커뮤니케이션 속에서 자신의 한계를 드러내는 데 어려움을 겪습니다. 분명히 힘들고, 시간이 없고, 하고 싶지 않지만 말을 꺼내는 순간 생길 어색함이 두려운 것입니다. 그러나 모든 관계에서 침묵은 언젠가 오해로 변하고, 결국 감정의 고갈로 이어집니다. 이 글은 상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서도, 내 시간과 감정의 경계 부드럽게 알리는 대화법 훈련을 소개하려 합니다. “안 된다고 말하면 안 될까 봐”라는 심리에서 벗어나, 더 건강하고 지속 가능한 관계를 위한 말하기 근육을 길러보는 것입니다. 왜 우리는 ‘한계’를 말하지 못할까? 문화..

직장 내 갈등 없는 피드백 문화 만들기

직장에서 피드백은 더 나은 결과를 위한 필수 요소지만, 동시에 사람들 사이 갈등의 불씨가 되기 쉽습니다. “그건 좀 아닌 것 같아요”라는 말 한마디가 상처로 남고, “고치라는 건지, 비난하는 건지” 헷갈리는 지적은 오해를 낳습니다. 많은 직장인이 피드백을 회피하거나, 반대로 무디게 던지면서 조직의 소통은 점점 무거워집니다. 하지만 갈등 없는 피드백은 불가능한 이상이 아닙니다. 중요한 것은 기술이 아니라 기준과 분위기입니다. 이 글에서는 구성원이 서로의 성장을 지지하면서도 감정적 충돌 없이 의견을 주고받을 수 있는, 건강한 피드백 문화의 설계법을 소개합니다. 팀워크의 핵심은 ‘말하지 않음’이 아니라, 말할 수 있는 환경을 만드는 용기와 태도에서 시작된다.피드백이 갈등으로 번지는 이유, 안전감 없는 조직조직..

직장에서 자존감을 지키는 피드백 대화법

“말은 맞는데, 왜 이렇게 상처가 되지?”직장 생활을 하다 보면 누구나 피드백을 주고받는 순간을 맞이합니다. 하지만 아무리 건설적인 내용이라 해도, 자존감을 무너뜨리는 방식으로 전달된다면 그것은 성장의 기회가 아니라 감정의 손상입니다. 특히 평가·지적·충고가 일상적인 조직에서는 작은 말 한마디에도 오랜 여운이 남습니다. 반면, 자존감을 지키는 피드백은 오히려 자기 성찰의 통로가 될 수 있습니다. 이 글은 상대방의 말에 무너지지 않으면서도 자신을 돌아볼 수 있는 피드백 대화법을 소개합니다. 지적은 받아들이되 상처받지 않는 방법, 더 나아가 자신도 상처 주지 않는 피드백을 전하는 기술을 지금부터 함께 배워보겠습니다. 자존감이 무너지는 피드백의 전형: 말보다 느낌이 남는 이유피드백은 ‘내용’보다 ‘방식’에 ..