매일 아침 출근길에 ‘오늘 하루는 별일 없이 지나갔으면’ 하고 바라지만, 막상 저녁이 되면 정신은 고갈되고 몸은 한없이 무겁습니다. 주말에도 제대로 쉬지 못한 채 다시 돌아오는 월요일은 반복되는 피로의 상징처럼 느껴집니다. 이렇게 직장인의 하루는 출근과 퇴근 사이에서 끊임없이 에너지를 소모하며 돌아갑니다. 그런데 문제는 업무 자체보다 그 안에서 감정이 소모되는 방식에 있습니다. 회의 중 긴장, 상사의 눈치, 동료와의 엇갈림, 점심시간의 어색한 대화… 겉으로는 아무 일 없는 하루처럼 보여도 마음속에는 ‘무언가’를 버틴 흔적이 차곡차곡 쌓입니다. 이 글은 그런 감정 소모를 인식하고, 출근과 퇴근 사이를 감정적으로 관리하는 법을 다룹니다. 시간 관리보다 중요한 것은 감정 흐름의 설계입니다. 소진되지 않기 위한..